Kram otot di daerah punggung bisa menimbulkan nyeri punggung (back pain) ringan maupun berat.
Atlet seringkali mengalami nyeri punggung yang parah karena otot-otot punggungnya tertarik.
Nyeri otot punggung bisa menjalar ke area sekitar, sehingga semakin memperburuk kondisi.
Terdapat beberapa alternatif pengobatan untuk mengatasi kejang otot punggung, diantaranya yaitu:
1. Latihan
Latihan dan peregangan punggung akan cukup berguna bagi sebagian besar orang yang mengalami kejang otot punggung.
Latihan merupakan pengobatan kejang otot punggung yang terbaik karena membantu meringankan otot-otot yang tegang.
Berjalan kaki adalah salah satu bentuk latihan yang baik.
2. Pijat
Pijat dengan minyak wijen, mustard oil, minyak zaitun, atau krim pijat, bermanfaat untuk mengatasi back pain.
Pemijat terlatih dapat membantu meredakan nyeri dalam beberapa menit.
Minyak pijat Ayurvedic juga bisa membantu meringankan nyeri akibat kejang otot punggung.
3. Fisioterapi
Pada kasus back pain yang parah, dokter biasanya merekomendasikan untuk melakukan terapi fisik.
4. Akupresur/Akupuntur
Terapi akupresur dan akupuntur sering direkomendasikan untuk mengatasi nyeri punggung konstan akibat kejang otot.
5. Pakaian Hangat
Menutupi punggung dengan pakaian hangat membantu menghindari paparan udara dingin berlebihan.
Hujan dan cuaca dingin dapat memperburuk nyeri punggung.
6. Menurunkan Berat Badan
Solusi alami untuk mengatasi back pain adalah dengan diet penurunan berat badan secara teratur, mandi air hangat, dan istirahat yang cukup.
Kelebihan berat badan menyebabkan tekanan berlebih pada tulang belakang sehingga bisa menimbulkan nyeri punggung yang parah.
7. Sandaran
Perhatikan posisi atau sikap tubuh saat duduk di kursi kantor, kursi mobil, sofa, tempat tidur, kursi makan, dan lainnya.
Bila punggung bagian atas atau bawah tidak mendapat sandaran yang diperlukan, ambil bantal kecil dan taruh di bagian yang memerlukan untuk menghindari nyeri punggung atas atau bawah.
8. Kasur
Kasur yang memiliki permukaan tidak rata dapat meningkatkan nyeri punggung. Oleh karena itu gunakan kasur yang nyaman.
9. Tidur Cukup
Kurang tidur dapat menyebabkan kejang dan nyeri pada otot punggung.
Tidur cukup dan memperhatikan posisi saat tidur bisa membantu meredakan ketegangan otot punggung.
10. Relaksasi
Stres merupakan salah satu faktor yang tidak dapat dihindari akibat gaya hidup moderen.
Terdapat berbagai macam teknik relaksasi untuk membantu meringankan stres.
Meditasi, mendengarkan musik, yoga, serta teknik relaksasi lainnya berperan penting dalam mengatasi kejang atau ketegangan otot punggung.
11. Kompres Dingin
Kompres dingin bisa digunakan untuk mengurangi peradangan. Kompres dingin akan membuat daerah yang terkena menjadi mati rasa.
12. Kompres Hangat
Kompres hangat digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah di daerah yang terasa nyeri sehingga membantu mengendurkan ketegangan otot.
13. Traksi
Di bawah pengawasan dokter, bila nyeri punggung terjadi secara konstan Anda bisa menggunakan traksi.
Perangkat ini membantu mengurangi beban pada tulang belakang.
14. Back Braces
Back braces biasanya disarankan oleh dokter ketika kejang otot punggung menyebabkan cedera yang mengarah ke ketidakstabilan tulang belakang.
Back braces yang lembut dapat melindungi otot dan mencegah kelelahan otot.
15. Asupan Nutrisi
Proses penyembuhan alami tubuh tergantung pada asupan vitamin dan mineral melalui makanan.
Sistem pertahanan tubuh dapat bekerja dengan baik bila asupan nutrisi yang penting terpenuhi.
Asupan diet yang sehat dan seimbang akan membuat tubuh pulih lebih cepat.
16. Obat
Obat-obatan pereda nyeri seperti Ibuprofen, Acetaminophen, atau Aspirin bisa diambil bila diperlukan.
17. Sepatu
Sepatu yang ketat dapat menyebabkan kejang dan nyeri otot punggung.
Kenakan sepatu yang pas namun tidak terlalu ketat untuk kenyamanan serta kesehatan punggung Anda.
18. Posisi Tubuh
Berbagai profesi bisa menyebabkan kejang otot punggung karena posisi tubuh yang salah saat bekerja.
Posisi yang tidak tepat saat bekerja di depan komputer meningkatkan kemungkinan mengalami nyeri punggung karena ketegangan otot.
Pekerjaan atau profesi mungkin sulit berubah, tetapi Anda bisa lebih berhati-hati terhadap posisi atau sikap tubuh saat bekerja.
untuk Mengatasi segala Masalah yang ada di Atas, Memperkenalkan Sebuah formula yang mampu mengatasi segala Gejala dan Keluhan Anda.memperkenalkan MINYAK TOTOK DTS.
Manfaat :
-Minyak totok Syaraf
-Minyak Totok menghilangkan asam urat
-Minyak totok menghilangkan ketegangan otot
-Minyak totok kaku dipersendian
-Minyak totok melancarkan peredaran darah
-Minyak totok rematik
-Minyak totok sakit kepala
-Minyak totok pegel linu
-Minyak totok migren
Minyak totok digunakan untuk menghilangkan sumbatan sumbatan pada meridian akupunktur dan sistem syaraf sehingga sangat efektif digunakan bersamaan dengan terapi pijat syaraf,akupresur,totok syaraf maupun akupunktur.
Cara Pemakaian :
1.Kocok Dahulu sebelum Digunakan.
2.Teteskan sedikit Minyak totok pada ujung jari atau pada sumpit
3.Kemudian tempelkan Minyak totok pada organ tubuh yang terasa sakit
4.Biarkan Minyak totok beberapa saat sampai permukaan kulit yang diobati terasa panas
5.Jika permukaan kulit yang ditotok telah terasa panas, maka penotokan segera dihentikan dan bekas Minyak totok yang tersisa dikulit pasien segera dibersihkan dengan menggunakan telapak tangan atau dikapas
6.Lakukan beberapa kali pada tempat yang berbeda.
Untuk mendapatkan hasil pengobatan maksimal ulangi penotokan 3 kali dalam satu hari.
Untuk Lebih efektif lagi, Anda bisa Menggunakan STAR BIO OIL.
Untuk lebih cepat sembuh dan bisa beraktifitas kembali cepet tan beli star bio oil sebelum kehabisan garansi 1 tahun.
Star Bio Oil (SBO) merupakan minyak herbal saraf dan patah tulang. SBO terbuat dari bahan alami 100% pilihan. SBO merupakan perpanduan dari ramuan herbal pedalaman Kalimantan (KUTAI KARTANEGARA) dan Jawa. SBO telah diuji oleh praktisi pengobat tradisional (BATTRA) Kab. Bantul Yogyakarta dan semua mengakui khasiat SBO.
khasiat:
-Patah tulang
-Retak tulang
-Keseleo/ ligamen
-Nyeri Haid
-Asam urat
-Sakit Gigi
-Sakit kepala
-Migrain
-Vertigo
-Gegar Otak/Pendarahan Otak
-Syaraf Kejepit
-Jerawat
-Radang tenggorokan
-Luka habis Operasi
-Lupus
-Epilepsi
-Polip & Sinusitis
-Paru-paru basah
-Jantung
-Gigitan ular berbisa, ubur-ubur
-Tumor, Kanker, Mioma, Kista
-Tipus
-Usus buntu
-Melancarkan peredaran darah & merileksasi ketegangan urat syaraf
komposisi SBO diantaranya:
-Kelapa merah(nyiur sepah dalam bahasa kalimantan)
-Kelapa keraton
-Minyak bubut(yang sudah tidak diragukan lagi khasiatnya)
-lemon
-Minyak cengkeh super
-Gabungan herbal krangean
-Ganda rusa/Gondo ruso(dalam bahasa jawa)
-Patah tulang/Greges otot(dalam bahas jawa)
-Dan masih banyak kandungan herbal berkhasiat lainnya.
PETUNJUK CARA PEMAKAIAN MINYAK HERBAL STAR BIO OIL (SBO):
PATAH TULANG, penggunaan cukup cukup dioleskan pada bagian yang patah dan sekitarnya, dan dibalut dengan kain atau alat medis (spalk)
LUKA BARU, penggunakaan cukup dioleskan mengelilingi luka tanpa mengenai yang luka
GEGAR OTAK, penggunaan ini cukup dioleskan dikulit kepala bagian atas atau ubun-ubun sepanjang 5 cm sampai dengan 15 cm. bagian leher atas dan bawah dioleskan secara melingkar
SAKIT KEPALA (migraine, vertigo), penggunaan ini cukup dioleskan mengelilingi dikulit kepala bagian atas atau ubun-ubun sepanjang 5 cm samapa dengan 15 cm. bagian leher atas dan bawah dioleskan secara melingkar
SAKIT PINGGANG, penggunaan minyak ini cukup dioleskan pada bagian bawah ulu hati melingkar sampai ke tulang belakang dan dibawah pusar melingkar sampai ke pinggang
RADANG TENGGOROKAN, penggunakan minyak ini cukup dioleskan dikulit kepala bagian atas atau ubun-ubun sepanjang 5 cm samapa dengan 15 cm. bagian leher atas dan bawah dioleskan secara melingkar
JANTUNG & PARU-PARU, penggunaan minyak ini cukup dioleskan merata pada dada dan punggung
LEUKIMIA, penggunaan ini cukup dioleskan mengelilingi dikulit kepala bagian atas atau ubun-ubun sepanjang 5 cm sampai dengan 15 cm. bagian leher atas dan bawah dioleskan secara melingkar, punggung, dada, lengan, bawah ulu hati melingkat, bawah pusar melingkar, paha kanan dan kiri melingkar, semua jari-jari dan semua tumit
STROKE, penggunaan ini cukup dioleskan mengelilingi dikulit kepala bagian atas atau ubun-ubun sepanjang 5 cm sampai dengan 15 cm. bagian leher atas dan bawah dioleskan secara melingkar, punggung, dada, lengan, bawah ulu hati melingkat, bawah pusar melingkar, paha kanan dan kiri melingkar, semua jari-jari dan semua tumit. (disertai pijatan-pijatan dengan tekanan ringan)
DARAH TINGGI, penggunaan ini cukup dioleskan mengelilingi dikulit kepala bagian atas atau ubun-ubun sepanjang 5 cm samapa dengan 15 cm. bagian leher atas dan bawah dioleskan secara melingkar, punggung, dada, lengan, bawah ulu hati melingkat, bawah pusar melingkar, paha kanan dan kiri melingkar, semua jari-jari dan semua tumit. (disertai pijatan-pijatan dengan tekanan ringan)
SAKIT GIGI, cara prnggunaan minyak ini dioleskan pada kulit kepala dan pangkal leher melingkar
ASMA, penggunaan minya cukup dioleskan pada dada dan punggung
GIGITA SERANGGA, ULAR, SENGATAN UBU-UBUR, penggunaan minyak cukup dioleskan pada bagian yang terkena gigitan atau sengatan dan sekitarnya
PERUT KEMBUNG, penggunaan minyak ini cukup dioleskan perut bagian depan dan pinggang
TERKENA AIR PANAS, penggunaan minyak cukup dioleskan pada bagian kulit yang terkena air panas
ASAM URAT, penggunaan minyak cukup dioleskan pada bagian tubuh yang sakit, minyak ini akan meresap sampai ke tulang sumsum, otot, dan urat. dilarang keras melakukan pemijatan.
KESELEO/SALAH URAT/ TERKILIR, penggunaan minyak cukup dioleskan pada bagian sakit dan sekitarnya
AMBIEN, penggunaan minyak ini cukup dioleskan pada pinggang melingkar, paha aki melingkar
Tingkatkan kekebalan tubuh terhadap cuaca dengan rutin menggunakan minyak herbal STAR BIO OIL setiap malam
Jika Anda berminat mendapatkan MINYAK TOTOK DTS dan STAR BIO OIL silahkan jangan sungkan sungkan menghubungi marketing terpercaya kami,
Ahmad Nur Kholis
0812-13162228
0857-13162228
Dibuka peluang menjadi member / agen
Tidak ada komentar:
Posting Komentar